我們常常收到很多訊息，詢問有關於登山裝備的問題
例如：登山裝備到底應該如何挑選？是不是都要花很多的錢呢？
不過誰說戶外裝備一定都很貴！
今天我們就要打破這個迷思，推薦給大家一些平價入門好物
介紹分為影片與文章兩種版本，影片先上，文章在下面
露營用具
149元 0.4L不鏽鋼露營馬克杯
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c127002.html
使用304材質的不銹鋼製成，重量只有120g
由於是單層杯會傳導熱量，使用時要注意不要被燙到
預算更少的話：大創Daiso不銹鋼馬克杯
預算更多的話：鈦金屬單層杯
29元 叉子湯匙 (2入餐具組)
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c305782.html
使用尼龍製成，可耐熱100度
重量非常輕只有11/14g，還能夠扣在一起收納
預算更少的話：塑膠餐具 (但並不耐熱)
預算更多的話：鈦金屬餐具
499元 USB充電式50流明輕巧造型露營燈
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c90510.html
這款露營燈使用Mirco-USB進行充電
也可以使用手搖充電，手搖1分鐘可照明4分鐘
不用擔心沒電的問題…
戶外登山常見的鍋具、餐具
材質多半是鈦合金、鋁合金跟不銹鋼
這三者各有各的優缺點
鈦合金重量輕、強度高、抗腐蝕，但屬稀有金屬，所以價格偏高
鋁合金導熱快，重量輕，但容易變形不適合煮食一些強酸強鹼的菜餚，有溶出鋁離子的風險
不銹鋼雖然價錢便宜，但重量卻是最重的，不是輕量化的好選擇
戶外睡墊
999元 FORCLAZ TREK 500 – 自動充氣睡墊
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c113388.html
重量820g，厚度2.5公分，收納大小約7升(R值2.3)
1249元 FORCLAZ TREK 700 – 充氣睡墊
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c129975.html
重量510g，厚度5公分，收納大小約2升(R值1.6)
以上兩款充氣睡墊的長寬一樣都是180 x 52cm
充氣睡墊雖然收納起來體積小，但使用上要注意遠離尖銳物避免破洞
因此在搭營時要特別注意地形，另外收的時候也會比較費功夫
切勿直曬陽光，也建議在白天或天氣炎熱時打開氣嘴
避免打滿的睡墊因氣體熱脹冷縮，造成睡墊的損壞
預算更多可參考：100mountain 單人輕量充氣睡墊、Sea to Summit Ultra Light系列、Therm-a-Rest NeoAir/UberLite系列
199元 單人輕量登山睡墊 – 泡綿睡墊
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c27284.html
重量410g，厚度1公分，收納大小約10升(R值1.3)
因為收納體積大，通常都是外掛在背包上
外掛的方式建議是垂直掛在背包左右兩側
因為橫在背包上方或下方
容易在通過一些地形時撞到或勾到
特別是在通過斷崖等等地形時，要非常小心
預算更多可參考：NatureHike蛋巢睡墊、Therm a Rest – Z Lite睡墊
睡墊上標示的R值(R-Value)是什麼?
由於熱能的傳播方式是從高溫的物體傳導到低溫的物體上
當我們睡覺時，睡墊可用來阻擋我們身體的熱能散失到其他地方
R值就是「睡墊的熱阻值」，它是一個重要的判斷指標
數值越大則代表阻擋熱能流失的效果越好，越保暖
由於之前各家廠商的R值多半都是自行測試，所以不好比較保暖性
2020年業界推出了名為ASTM3340-18的標準R值測試程序
讓我們可以去比較，各廠牌的睡墊保暖性
參考各家廠商睡墊的R值資料
https://sectionhiker.com/sleeping-pad-r-values/
頭部穿戴
79元 輕量排汗登山健行魔術頭巾
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c103705.html
魔術頭巾的穿搭方式有很多，可以當毛巾
頭巾、圍脖等等使用，我多半拿來當圍脖做頸部防曬
爬郊山時當頭巾或毛巾使用
499元 防曬防水透氣遮陽帽 FORCLAZ TREK 900
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c302968.html
雖然鴨舌帽好看，但遮擋的效果比較有限
這種大帽檐的款式，比較能遮擋陽光
而且大多數有設計風繩，可以讓帽子牢固地戴在頭上
不會因為強風而被吹走
249元 羊毛吸濕抗臭登山健行帽
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c302969.html
在寒冷環境下，如強風中、紮營後的山上
頭部的保暖非常重要，避免造成頭痛或是引發高山症的可能性
預算更多可參考：Mont-Bell、Fjällräven、Arc’teryx、Mammut
等等廠牌的保暖毛帽與登山帽款式
登山背包
999元 50L經典款登山背包
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c106068.html
這款登山包是迪卡儂最經典款也最多人推薦的登山包
它的空包約重1.6公斤，容量有50升，背包總共有3個外側口袋
、1個內側口袋和1個腰帶口袋，兩側也都附有網袋
對於玉山、雪山等等這些有山屋的行程來說，容量絕對足夠
此外，它也有許多貼心的設計，例如主袋這邊有做「快開」的功能
讓你在尋找裝備的時候更加方便，另外這邊也有做登山杖收納繩環的設計
背部的長度也可以依照自己身型去做調整，在肩帶與背帶的部分，也有泡綿去做減壓
最重要的是，它的價格十分超值，只要一千塊不到，而且還給你10年保固
真的是CP值爆表到不行，難怪會廣受大家的喜愛與推薦！
1999元 女經典款 50L 登山背包
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c309825.html
這款是專門為女性設計的登山包，特殊的胸部與臀部設計
使得背包能夠更服貼女性的身形，全開式的拉鍊更方便打包
網眼透氣材質肩帶與腰帶的泡棉也更加厚，減壓的效果更好
Easy Fit自動背長調整的設計，輕鬆不費力就能調整好背包
如果預算足夠的女孩建議直上這一款背包
(此款背包有附贈防雨套)
199元 40~60L 防水防雨背包套
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c309834.html
多數登山包的設計並不防水
因此我們需要防雨套罩在外頭防止背包淋濕
但是背包防雨套並不能全方位的防水
雨水還是會從沒有遮蓋到的地方
如肩膀背帶處滲入，因此我們在背包內還是要做好防水處理
大家可以使用防水袋或是塑膠袋將衣物、睡袋包起來防止被雨淋濕
99元 120x90x25 mm背包綑綁調節帶
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c18605.html
上面介紹的兩款登山背包，底部並無綑綁帶僅有繩圈
需要加購這一組綑綁帶，才可以在背包底部外掛物品
提醒大家，登山背包非常重要
因爲你必須要靠它負重行走很長一段時間
所以一定要親自試背，看看背起來舒不舒服
長度是否需要調整，如果不會調整背包也沒有關係
可以請店員協助幫忙調整以及使用負重袋配重
攻頂包
99元 10L 超輕量登山健行背包/攻頂包
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c309861.html
99元 10L 休閒健行背包 QUECHUA NH100
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c301684.html
有些時候我們會選擇將大多數裝備放在山屋或是帳篷內
只帶上水、手機、錢包、行動糧等等隨身重要物品，輕裝前往攻頂
這時候就可以選擇以上兩款攻頂包
第一款是10公升的超輕量折疊攻頂包
重量只有45克，收起來只有手掌的大小，很方便攜帶
不過因為輕量化的緣故，所以沒有背負系統與其他的設計
如果攜帶物品太重的話，肩膀會感覺到些許的不適
如果要背的比較重，可以選擇第二款背包
雖然無法折疊收納，但肩帶與背部有做泡棉來減壓
即使背到四公斤也不會不舒服
單攻包
749元 20L 背部透氣登山健行背包
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c127398.html
如果是一日單攻的話，則需要選擇好一點的單日包(daypack)
例如MH100系列，容量有20升跟30升的款式
擁有跟中大背包一樣優秀的背負系統與減壓設計
在長時間負重行進時的舒適性會好很多，也能背得比較重
背包預算更多的話：
Lowe alpine,Klättermusen,Fjällräven,deuter
GREGORY,OSPERY.MAMMUT,MYSTERY RANCH
頭燈
349元 FORCLAZ BIVOUAC 500
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c307266.html
【100流明】防潑水登山健行LED頭燈 (3種模式)
重量45克，照度25米，3種照明模式，IPX5防水等級
749元 FORCLAZ TREK 500
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c124451.html
【200流明】防潑水登山健行LED頭燈 (5種模式)
重量90克，照度60米，5種照明模式，IPX5防水等級
1249元 FORCLAZ TREK 900
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c124452.html
【400流明】防潑水登山健行LED頭燈 (6種模式)
重量99克，照度90米，6種照明模式，IPX7防水等級
內建可拆式USB充電電池
在挑選頭燈上，要注意亮度與照度夠不夠
流明數字越大，就代表亮度越高
照度代表燈光遠距投射能力
一般如果不是領隊要開路的話
其實100流明以上的頭燈就足夠使用囉
以上三款頭燈除了白光以外，都有紅光模式
紅光的好處有很多，對人眼的干擾較低，能夠保護夜間視力
對紅光有趨光性的昆蟲也比較少，煮飯與進帳棚時記得要開紅光喔
此外，紅光穿透力極強，可用於霧霾與陰雨天，也能用來警示或求救
登山鞋
1749元 女抓地防滑中筒登山鞋 QUECHUA MH100
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c113922.html
防水透氣、抓地防滑與腳踝保護
1499元 女抓地緩震低筒登山鞋 QUECHUA MH100
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c121724.html
防水透氣、抓地防滑與吸震防護
登山鞋有高中筒與低筒之分
如果是要爬郊山或健行步道，輕裝配上短筒的登山鞋較為輕巧靈活
如果是背重裝爬百岳，則要選擇中筒或高筒
雖然比較笨重，但對腳踝的保護性比較好，比較不容易造成扭傷
登山鞋預算更多的話：
SIRIO,KEEN,Caravan
MERRELL,SALOMON,Hoka One One
羊毛登山襪
249元 https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c108053.html
649元 https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c304987.html
749元 https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c304976.html
穿著登山鞋時，一定要搭配登山襪
不同於一般襪子，登山襪會針對不同的部位做特殊設計
例如腳跟腳趾頭做加厚、小腿跟足弓加壓、腳背做透氣
材質方面，大部分人都會挑選用美麗諾羊毛製成的襪子
不僅舒適性極佳冬暖夏涼、透氣快乾又能抗菌除臭
在挑選羊毛襪時，羊毛的成分越高其舒適與柔軟度越高，但價錢也更貴
登山襪預算更多的話：
SmartWool, Darn Tough
登山時的服裝穿搭
登山時一定要採「洋蔥式穿搭法」，
基本上是三層：外層防風雨, 中層保暖, 底層吸濕排汗
在中層也就是保暖層的部分，可以選購化纖或是刷毛材質
當你在山上時冷的時候一定馬上穿衣服，防止身體冷掉
熱的時候也一定要脫掉，否則會汗如雨下
簡單來說就是要盡量讓身體溫度保持最舒適的狀態，切勿太冷或是太熱
風雨衣
2249元 女防風透氣健行外套(三層壓膠) QUECHUA NH500
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c307383.html
防水係數達15,000mm , 透氣度RET＝6
999元 女防風透氣登山外套 QUECHUA MH100
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c126328.html
防水係數達5,000mm , 透氣度RET＝12
399元 女透氣健行外套
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c113991.html
防水係數達2,000mm , 透氣度RET＝12
登山時穿的雨衣，有兩點很重要
第一點是防水性，可以藉由防水係數mmH2O來判斷好壞
數值越大，抗水性越強，耐久度越高
一般爬山我們都會選擇10000mm以上的等級
除非是爬像茶壺山或基隆山那種郊山
不到一個小時的短程距離與小雨的情況下
2000-5000mm也是可以勝任的喔
第二點是透氣性，可以藉由Ret透氣度來判斷
與防水係數不同，Ret數值越小，透氣度越好越不悶熱
一般機車雨衣，雖然防水性很好
但完全不透氣，不建議登山時使用
由於我們在運動時，身體會釋放出熱氣來降溫
如果熱氣沒有透出去雨衣的話
裡面的衣服還是會因為流汗而濕掉
雨衣也就白穿了
中層保暖衣
399元 女100%環保登山刷毛外套 QUECHUA MH120
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c302526.html
最適溫度為7到10°C，價錢便宜，適合走走郊山
登百岳的話建議選擇透氣與保暖性更加的中層衣
749元 女超保暖刷毛雪地登山外套 QUECHUA SH100
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c307383.html
透氣排濕,快乾材質 透氣度RET＝32.8
保暖性很好，之前雪季登山時有穿，透氣值較低
比較適合非常寒冷的季節穿著
999元【高機能】女刷毛透氣彈性登山外套 QUECHUA MH920
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c127263.html
輕量化設計，僅有290克
保暖又透氣，透氣值RET有8
底層衣
199元 女排汗抗臭登山長袖T恤 QUECHUA MH150
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c104650.html
249元 女輕量排汗抗臭登山短袖T恤 QUECHUA MH500
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c121036.html
底層衣褲可以挑選聚脂纖維的材質，聚脂纖維擁有良好的彈性與透氣性
快乾的特性能保持皮膚乾燥，非常適合台灣潮濕悶熱的環境
如果只是爬郊山的話，像是健身的那種吸濕排汗上衣也可以
但如果要爬多日以上的話，建議還是要選擇有羊毛與除臭材質的底層衣喔
登山服飾預算更多的話：
Arc’teryx, Mammut, Marmot, Patagonia,
The North Face, Fjallraven, Black DIAMOND
登山杖
249元 【初階】三節式卡榫調節登山杖 FORCLAZ Arpenaz 100
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c92178.html
399元【中階】三節式卡榫調節登山杖 FORCLAZ Arpenaz 200
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c121834.html
在登山時十分建議大家要使用登山杖
幫助減少對膝蓋的傷害以及增加平地行進速度
而且強烈建議要使用兩隻
剛開始入門登山，其實不一定要買到非常昂貴的登山杖
基本款的登山杖就已經很足夠囉
登山水袋
349元 2L登山健行水袋(水壺) FORCLAZ TREK 500
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c128401.html
登山水袋讓你喝水更方便，不用下背包或是請人幫你拿水瓶
特別是在重裝登山時，使用水袋吸管喝水比較快速方便
唯一的缺點就是沒辦法掌握的即時的剩餘水量
所以建議在背包內多帶一瓶600cc的救命水喔
手套
199元【可觸控】輕量防曬沙漠健行手套 FORCLAZ DESERT 500
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c301931.html
299元 成人登山【羊毛製】可觸控手套內襯 FORCLAZ
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c311676.html
手套可以提供防曬，減少摩擦的功用
特別在一些拉繩攀岩的路段能夠保護手部
如果預算夠的話，也可以買有防水透氣性的手套喔
爬郊山要省預算的話，也可以到一般五金行買化纖手套或3M工作手套
綁腿
599元 防水耐用登山腿套 FORCLAZ
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c113431.html
綁腿有三個很重要的功能性
一是防止雨水從鞋口或褲管滲入
二是防止小石頭掉進登山鞋
三是防止昆蟲或螞蝗進入登山鞋或褲管內
如果下雨時，綁腿是要穿在雨褲裡面的哦
登山露營帳
999元 2人輕便款登山露營帳 QUECHUA
https://www.decathlon.tw/zh/hiking-c303295.html
迪卡儂的這一款兩人登山帳篷，非常經濟實惠
只要999元就能入手，而且防水性能非常好
打包重量2.4公斤，平均分攤一人只要背1.2公斤而已
在一千元有找的這個價位中，我想是沒有其他帳篷能與之抗衡的
雖然重量在登山帳篷中並不是最輕量化的
但還算是可以接受，況且價錢非常便宜
就算當作露營帳也可以
我也曾在小溪營地、畢祿山、水漾森林當中看到這幾頂帳篷
帳篷預算更多的話：
Hilleberg, MSR, Helinox, Kelty, Rhino, 雲尚, 三峰
總結
以上就是我們推薦給大家的一些
在迪卡儂就買得到的登山裝備啦
是不是超級經濟實惠呢，所以不要再說登山裝備都很貴了！
走一趟迪卡儂就能挖到許多好裝備了
☕️ Buy Me a Coffee
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